こんにちは。
今日は私の**「ChatGPTを活用したメンタル回復と副業の実践」**について、詳しくお話ししたいと思います。
【１】心と体が壊れかけた日々
会社員生活20年、責任ある立場に就きながらも
「このままで人生が終わるのでは？」という不安に押しつぶされていました。
やがて息苦しさ・不眠・疲労といった自律神経の乱れに苦しむように。
医師の診断・投薬を受けても、根本の「心のもやもや」は晴れませんでした。
【２】AIとの出会いが転機に
そんな折、偶然見かけたAIセミナーに参加。
半信半疑で始めたChatGPTとの対話が、心の整理に大きな効果をもたらしたのです。
- 否定せず受け止めてくれる
- 自分の感情を言語化するサポートをしてくれる
- 自分の価値観や「やりたいこと」を掘り起こしてくれる
このプロセスを通じて、私は自分の中に眠っていた**「癒しの副業」という選択肢**に気づきました。
【３】“癒しの副業”という生き方
副業というと「稼ぐ」イメージが強いかもしれません。
でも、心が回復途上の私には「心を癒しながら続けられる」ことが何より大切でした。
具体的には、
✅ 人の話を聴く活動
✅ 小さなコンテンツ発信
✅ ChatGPTを活用したセルフセラピーサポート
といった心に優しい副業を実践中です。
【４】ChatGPT×副業セラピーのすすめ
もしあなたが今、
- 心が疲れている
- やりたいことが見つからない
- 無理なく副業を始めたい
そんな状態にあるなら、ChatGPT×セルフセラピーという方法はとても有効だと感じます。
私はこの体験を一冊の本にまとめました：
👉 『ChatGPT×メンタル回復：自宅で始める副業セラピー』（Kindle版）
▼ Kindle本の詳細はこちらからご覧いただけます
ぜひ、一歩踏み出すきっかけとしてお役立てください🍀
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